進(jìn)入九月后
雖然還是烈日當(dāng)空
但比起前段時(shí)間令人崩潰的高溫
似乎也舒適了一些
昨天我們迎來(lái)了
晝夜溫差最大的一個(gè)節(jié)氣
“白露”
天高云淡，氣爽風(fēng)涼
孟秋結(jié)束，仲秋開(kāi)始
進(jìn)入一年中最舒適的時(shí)節(jié)
臨沂天氣情況
眼下的臨沂，可能早晚會(huì)有秋天的涼意，白天又會(huì)有夏天的暑熱。本周有四場(chǎng)小雨。這段時(shí)間臨沂天氣的主要特點(diǎn)是晝夜溫差較大，白天晴熱，早晚舒適。最高氣溫可能將達(dá)到30℃，最低溫度只有16℃。
白露后，秋風(fēng)漸起
空氣中的水分被吹干
秋燥現(xiàn)象開(kāi)始顯現(xiàn)
氣溫開(kāi)始下降
晝夜溫差比較大
正所謂“一夜西風(fēng)一夜涼”
晚上睡覺(jué)的時(shí)候
大家要記得蓋上薄被
空調(diào)溫度不宜過(guò)低
防止著涼~出門注意增減衣物
夏末秋初，別忘了這幾件事
1、清晨一碗粥養(yǎng)脾胃
脾胃功能減弱，是夏秋交替時(shí)節(jié)的典型現(xiàn)象。
立秋后每天早晨喝一碗粳米粥，既可防御秋涼，又能和胃補(bǔ)脾。若在粥中加入梨、胡蘿卜、南瓜、百合等潤(rùn)肺的食物，還能起到益肺潤(rùn)燥的效果。
2、酸味食物除秋燥
要想對(duì)付秋燥，飲食是重要的手段，避免大魚(yú)大肉，飲食清淡，每天多吃新鮮果蔬，蓮藕、山藥、百合粥、梨等食物，有助抵御秋燥。
3、早睡早起能養(yǎng)肺
中醫(yī)上常講“秋養(yǎng)肺”，其中很有效的方法就是早睡早起，這樣有助肺氣舒展，避免陽(yáng)氣外泄。盡量保證23點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)的睡眠質(zhì)量，每天最好睡夠7個(gè)小時(shí)。
4、后背雙腳要護(hù)好
老人、孩子等抵抗能力較弱的人，以及有支氣管炎、高血壓、冠心病等慢性病的人不宜“秋凍”，以免導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。“秋凍”時(shí)，即使穿得少也有三個(gè)關(guān)鍵部位需要護(hù)?。憾悄?、后背和雙腳。
5、“喝”點(diǎn)秋風(fēng)更健康
秋高氣爽，有利于污染物擴(kuò)散，所以秋風(fēng)最清新，適合進(jìn)行“空氣浴”。清晨和周末，最好到公園做幾次深呼吸，可達(dá)到保健功效。
不知不覺(jué)秋天已經(jīng)來(lái)到我們身邊
路邊的樹(shù)葉也隨風(fēng)飄落
落日之秋，微風(fēng)徐來(lái)
所有美好不期而至
來(lái)源：中國(guó)天氣網(wǎng)、臨沂日?qǐng)?bào)
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