從17日開始，我們正式進入“三伏天”啦。未來幾天，我市高溫天氣依舊持續(xù)。

16日，高溫天氣依然持續(xù)，當天我市多地最高氣溫超過了35℃。最熱的地方是平邑地方鎮(zhèn)，最高氣溫達到了36.7℃。

據(jù)介紹，“三伏天”一般出現(xiàn)在小暑至立秋后，即7月中旬到8月中旬這一個月里。今年的“三伏天”有40天。7月17日交初伏，7月27日交中伏，8月16日交末伏，8月26日出伏。“三伏天”的特點是氣溫高、氣壓低、濕度大、風速小，是一年中最熱的時節(jié)。

為了平安度過“三伏天”，專家提醒市民，要注意補充水分，飲用涼開水，同時補充綠豆湯、酸梅湯或含電解質(zhì)的飲料，必要時準備一些常用的防暑降溫藥品；盡量避免在強烈陽光下特別是午后高溫時段戶外工作，如必須戶外工作或活動時，要采取防曬措施；在飲食調(diào)理上，要以清淡為主，適當吃些小白菜、生菜、西瓜、香瓜、獼猴桃等清熱解暑的鮮蔬和鮮果。

“三伏天”時節(jié)，正是“暑、熱、濕”三氣相交之時，人體會出現(xiàn)很多的不適應(yīng)狀，如頭昏腦漲、渾身乏力、沒有精神、食欲不振等。專家建議，早、晚食粥，午餐喝湯，這樣既能生津止渴、清涼解熱、祛暑靜心，又能補養(yǎng)身體，有利于調(diào)節(jié)身體的陰陽平衡，防止中暑。

具體預(yù)報：預(yù)計17日我市，晴間多云，偏南風3～4級，氣溫26～35℃；18日晴間多云，偏南風3～4級，氣溫27～35℃；19日晴到多云，偏南風3級，氣溫26～35℃。

◎高溫百態(tài)

持續(xù)高溫忙壞外賣小哥

一天送40多單，比平時增加近一倍

上周末開始，我市氣溫居高不下，部分市民“懶得”出門“覓”食，通過手機APP叫份外賣。這讓外賣生意火爆起來。

16日中午，在市區(qū)一家公司上班的吳女士一邊在屋里吹著空調(diào)，一邊用手機APP挑選午餐。吳女士告訴記者，公司里和她一樣叫外賣的同事很多，“中午休息時間本來就少，天又這么熱，不如叫一份外賣，省時省力。”

40分鐘后，一名外賣小哥把吳女士的午餐送到，“您好，這是您點的外賣。”送外賣的小哥名叫魏濤，是“美團”平臺的一名配送員，他已經(jīng)在烈日下忙碌了近三個小時了。平時中午就是魏濤一天當中最忙的時間，而因為天熱的緣故，最近幾天叫外賣的人更多了。中午1點多，天氣預(yù)報顯示當天的最高氣溫達到了35℃，魏濤早已汗流浹背。他告訴記者，高溫天氣讓他們既愛又恨。“天實在太熱了，身上的衣服幾個小時前就濕透了。”魏濤說。

“現(xiàn)在一天差不多得送40多單，比平常多了不少。”魏濤告訴記者，比起兩個月前，每天至少增加了近20單。“白天午飯時最集中，上午11點到下午1點，差不多有20單。”根據(jù)配送距離的遠近，每單魏濤可獲得3至5元不等的配送費，算下來每天收入要比平時多近100元。

在高溫下工作既辛苦又危險，稍不注意就有中暑的可能，“公司服務(wù)網(wǎng)點給我們備好了各種消暑飲品以及藿香正氣水等防暑藥品，幫助大家消暑降溫。”魏濤說。

外賣訂單需求的增長也帶動了餐飲商家的生意。記者在北城新區(qū)濟南路一家餐飲店看到，雖然店內(nèi)客人很少，但廚房依然非常忙碌。“最近幾天到店里吃飯的人很少，大部分都是叫外賣的。”老板李先生告訴記者，他們店每天差不多能接近五十個外賣單，其中以午餐訂單為主。

沂蒙晚報記者 張斌

持續(xù)高溫防暑藥品搶手

塑料瓶裝藿香正氣水有點缺

“塑料瓶裝的藿香正氣水只剩3盒，要是緊急到可到別的連鎖店調(diào)貨。”15日一早，莊先生到藥店給單位同事團購防暑降溫用品卻告知缺貨。連日高溫，不少單位以及一些從來不買消暑用品的市民開始紛紛儲備防暑藥品。由于需求量陡增，部分貨品供不應(yīng)求。多家藥店執(zhí)業(yè)藥師指出，防暑降火藥品同樣有毒副作用，不可濫用，在身體沒病的情況下應(yīng)盡量少吃，需要對癥下藥。

15日，記者從漱玉平民大藥房、羅欣大藥房、仁德大藥房等了解到，由于近期天氣特別悶熱，清涼油、風油精、花露水、藿香正氣水等銷量上升。市面價格三四元的塑料瓶裝的藿香正氣水供不應(yīng)求，部分藥店只有幾盒存量。價格20元左右的玻璃瓶裝藿香正氣水，藥店有部分儲備。此外，清熱消炎、安神助眠等產(chǎn)品的銷售情況也有所增長。維生素C泡騰片、金銀花茶、大麥茶等產(chǎn)品的銷量受到積極影響。

在此提醒廣大市民，目前，市場上比較“主流”的防暑藥主要有藿香正氣系列(水、丸、膠囊)、十滴水等。這些防暑藥并不是每個人都能用，各有適應(yīng)癥狀。特別注意的是，酒精過敏者及駕駛員應(yīng)慎用藿香正氣水，可選擇藿香正氣的其他劑型。

沂蒙晚報記者 袁文瀟

◎相關(guān)新聞

我省將持續(xù)高溫高濕

預(yù)計近期，山東省受副熱帶高壓控制，以高溫高濕的天氣為主，降水偏少。

17日(周二)，全省天氣晴間多云，魯西北、魯中的西部和魯西南地區(qū)局部有短時雷雨或陣雨。渤海、渤海海峽、黃海北部和中部南風5～6級；半島地區(qū)南風4～5級陣風6級，其他地區(qū)南風3～4級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～8級。

18日(周三)，全省天氣晴間多云，魯西北地區(qū)局部有短時雷雨或陣雨。渤海、渤海海峽、黃海北部和中部南風5～6級；半島地區(qū)南風4～5級，其他內(nèi)陸地區(qū)南風3～4級，雷雨地區(qū)雷雨時陣風7～8級。

19～20日(周四～周五)，魯西北地區(qū)晴間多云，其他地區(qū)晴到少云。南風，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部5～6級，半島地區(qū)4～5級，其他內(nèi)陸地區(qū)3級左右。

21～22日(周六～周日)，全省天氣晴到少云。南風，渤海、渤海海峽、黃海北部和中部5～6級，半島地區(qū)4～5級，其他內(nèi)陸地區(qū)3級左右。

據(jù)山東省氣象臺

◎溫馨提醒

“三伏天”警惕被“凍著”

隨著盛夏的到來，被“凍著”的人也越來越多。

夏天，衣著單薄的人們從悶熱的室外進入空調(diào)房間，撲面而來的一陣陣冷氣會刺激血管急劇收縮，導致身體受損、受冷；長期處于空調(diào)環(huán)境的人，尤其是愛穿短褲、短裙的女性，膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、頸椎、腰椎常感酸痛發(fā)硬，這就是寒氣入侵的表現(xiàn)；屋里太“冷”，還容易導致胃腸運動減弱。這就是現(xiàn)代人在夏天最容易得的“空調(diào)病”。而且，長時間處于空調(diào)環(huán)境，干燥的空氣會使眼睛、嘴唇、鼻黏膜、氣管黏膜變干，病毒、細菌乘虛而入。

專家提醒，別直吹空調(diào)，從外面回來時最好先用毛巾擦干汗水，以防冷氣順著汗毛孔侵入。室內(nèi)外溫差在7攝氏度左右比較好，人體較好適應(yīng)，空調(diào)別開太涼。